Синдром на хронична умора. Какво да се прави?

Умората след продължително физическо или умствено натоварване е съвсем нормално. С умората на тялото ни дава да разберем, че той се нуждае от почивка. Това е естествено спирачна светлина, без които ние ще се работи за носене.

Но понякога почивка не носи обичайните резултати, дори и след дълъг сън човек получава в същата уморени, сякаш не си почина изобщо. Все по-често чува оплаквания от умора и понижена производителност. Но докато симптомите на хроничната умора са просто игнорирани, с надеждата, че всичко е нормално само по себе си.

Синдром на хроничната умора - какво е това?

Това не е някаква нова и непозната болест. Какво днес се нарича синдром на хроничната умора е известно, в XVIII век. След това той е смятан за рядко заболяване, тя се развива предимно на базата на личен разстройство и призова красивата дума "fabrikula". Има и други имена за синдром на хроничната умора - маскирани депресия, невроза, синдром на Да Коста му.

В днешно време, основната причина за синдром на хроничната умора, темпът на живот се превръща. Технически и социален напредък върви твърде бързо и хората просто нямат време да се адаптират към бързо променящите се "правилата на играта". Постоянно чувство на умора се натрупва под влиянието на стреса върху психическото и емоционалното пренатоварване. Синдром на хроничната умора изложени тези дни, не само възрастните, но и доста млади хора, тийнейджъри и дори деца. ученици Днешните чрез разширяването на програмата по всички предмети, непрекъснато се увеличава изисквания, появата на все повече и повече нови методи за контрол на знанията, изпитващи неизбежен стрес. Деца буквално расте с синдром на хроничната умора. Най-често това заболяване засяга млади, успешни хора. синдром на хронична умора, понякога се нарича "болестта на младите кариеристи."

симптоми

Основният симптом е константа, която не изчезва дори и след почивка, умора, която се среща повече от шест месеца, в отсъствието на всяко друго заболяване.

Тя може да се идентифицира като вторичните симптоми, които често отбелязват наличието на синдром на хроничната умора:

1. постоянен или ниска температура, втрисане (37,1-37,30S температура).

2. подути, болезнени шийни и аксиларни лимфни възли.

3. слабостта на цялото тяло, понижен мускулен тонус.

4. мускулни болки, "болка" в тялото, мигриращи болки в ставите.

5. главоболие и възпаление на носа и гърлото, както и в студената светлина.

6. Болезнените реакция око на ярка светлина.

7. Проблеми с паметта, забравяне, затруднена запомнянето на нова информация

8. Лош фокус

9. Чувството за емоционална депресия

В началото на симптомите на синдрома на хроничната умора прилича на грип или настинка. Тази интересна функция е често объркващи и дори лекари. Лечение на синдром на хроничната умора трябва да се извършва под наблюдението на специалисти, но това за съжаление не винаги е възможно. Защо? Един мой добър приятел от дълго време, които са загрижени за изключително лошо здравословно състояние и тежка умора през годината той заема температурата е над 37 ° С, са нарушения на съня. Моят приятел поискал медицинска помощ, но след са извършени всички тестове и диагностика, той е казал, че той е здрав и че здравеопазването е приключила. Нашата страна е забавна ситуация: в мрежата (и в научни медицински списания) е пълно с членове на сериозни професионалисти, които с цялата власт на държавата, че синдром на хроничната умора е заболяване, което изисква лечение. Въпреки това, в клиниката на такъв пациент ще изглежда на претендента. Най-вероятно те ще кажат: "Уморен - почивка", както и цялата лечение!

Спасението удавяне - дело на удавяне! Какво можем да се противопостави на синдрома на хроничната умора?

Синдром на хроничната умора Лечение

Измъкне заболяване или да се опита да промени положението с лекарства, стимуланти, успокоителни витамини или дори неразумно, защото за всеки опит да принуди тялото да работят "извънреден труд" ще трябва да плати собственото си здраве. На първо място, трябва да се определи причината за синдрома на хроничната умора е бърз начин да се отърве от него.

Методи за лечение на синдром на хронична умора:

  1. Почивката е основният лечебен фактор при лечението на синдрома на хроничната умора. Но най-полезната активна ваканция: спорт, разходки сред природата, йога възстановяване на захранването много по-добре, отколкото наркотици. Между другото, заболяването се отдалечава след пътуване и свободно време, което осигурява нови и ярки впечатления.
  2. Психологически трикове. Всеки може да излезе с нещо свое. Не забравяйте, че един метод, който открива героят на филма "Боен клуб"? Разбира се, ще се пациенти за обучение с нелечими заболявания - не е универсален метод, т.е. Това не е за всеки.
  3. Възможността от време на "изключи" време и да разгледаме техните проблеми и тревоги, сякаш отвън - е безценно в борбата срещу синдрома на хроничната умора. Помислете за това, което жертват ваканция и свободно време. Перфекционизмът не е благоприятна за психичното здраве! Също така, не забравяйте, че всички случаи не могат да бъдат отменени, всички пари ще продължат да бъдат спечелени.
  4. Непрекъснато се засили имунната и нервната система.
  5. Яжте колкото се може по-малко от кофеин и алкохол. Алкохолът създава само илюзия на енергия, в действителност, потискащ ефект върху тялото. Кофеинът за известно време мобилизира сили, които, след като води до още по-умора. Избягвайте пушенето или поне се пуши възможно най-малко. Непушачите трябва да избягват пасивното пушене.
  6. Наблюдавайте най-доброто за вас диета. Не, по никакъв начин не се гладува, забравям да ям, да печелят - последното нещо. В същото време, да се ограничи консумацията на мастни, тежки храни.
  7. Прекарвайте по-малко време пред телевизора. Това е много неефективно и дори вредно начин за релаксация. Опитайте с по-активни техники за почивка.
  8. Опитайте се да намерите начини за ефективни техники за релаксация. Опитайте се да направите автотренинг.
  9. Много полезен за лечение и профилактика на синдром на хроничната умора, всички видове масаж, плуване, медитация.
  10. Хомеопатичните лекарства. Те имат предимството, за разлика от други лекарства, е липсата на странични ефекти. Ето няколко хомеопатични лекарства, които могат да бъдат препоръчани за борба с прояви на синдром на хроничната умора. От хомеопатичните лекарства могат да бъдат посъветвани да "Hininum arsenikozum» (Chininum arsenicosum), «Gelsemium» (Gelsemium), «Atsidum fosforikum» (Acidum phosphoricum), както и хомеопатични комплекс медицина "Спокойно" ( "Little Man" - аналог на лекарство за възбудимите деца ).
  11. За лечение на синдром на хроничната умора може да се използва хранителни добавки, например, «Solstic енергетиката» (в състав: екстракт от гуарана, кожата на червено грозде, зелен чай, жен-шен и витамин B комплекс). Но хранителни добавки някакви помощни средства, средства за осигуряване на организма с допълнителна енергия и хранителни вещества.

Специално за LadySpecial - Олга

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Синдром на хроничната умораСиндром на хроничната умора
Синдром на хроничната умораСиндром на хроничната умора
Синдром на хроничната умораСиндром на хроничната умора
Причини и лечение на хроничната умораПричини и лечение на хроничната умора
Синдром на хроничната умора - ЛечениеСиндром на хроничната умора - Лечение
Как да се предотврати развитието на хроничната умораКак да се предотврати развитието на хроничната умора
Сънливост през деня - това е болест?Сънливост през деня - това е болест?
Синдром на умора Хронична - болест на XXI векСиндром на умора Хронична - болест на XXI век
Синдром на хронична умора причиниСиндром на хронична умора причини
Синдром на хроничната умора: СимптомиСиндром на хроничната умора: Симптоми
» » » » Синдром на хронична умора. Какво да се прави?