Какво да направя, като у дома си, когато отегчен?

Никой не е умрял от скука, обаче, според психолозите, е, че може да доведе до депресия и други психични разстройства. Ето как хората, че той е трябвало да получат постоянно нов опит, или емоционално му състояние се влошава. Но често, ние не знаем къде да се вземат най-добрите впечатления. Особено като не е ясно, интересни неща за вършене, докато в четирите стени на апартамента си.

Книги срещу скуката

Опитайте се да направите систематизирането на книги в дома си библиотека (ако има такъв). Излезе с някои необичайни критерий, чрез който ще бъдат изложени в книгата. В бъдеще тя ще ви помогне бързо да намерите необходимата литература.

Освен това, толкова дълго, колкото разпространяват публикациите според избрания от Вас принцип, можете да хванат окото на всяка книга, която не сте прочели, или да чете, но тя беше толкова очарован, че бихте искали да я прочетете отново. Тук между другото и е установено, хоби - четене. Това е не само един вълнуващ процес, но също е чудесен начин за развитието на мозъка. Четене подобрява паметта, помага за подобряване на грамотността и си красноречие. Това е не само интересно, но полезно упражнение.

не Рисуване да пропуснете

Ако не обичам да чета, да! Какво? Да, нищо! Вземете бои, моливи, маркери, химикалки, моливи и дори напред - да се създаде! процесът на изтегляне допринася за вътрешния релаксация, успокояващ, той помага да се справят с негативните емоции. Като говорим за тях, се опитват да представят своята държава, техните емоции и желания в снимките. Така ли да създадете израз на себе си в областта на науката (повече за това в статията Рисуване мандала).

Рисуване, се чувстваш като цяло, натрупаната негативна енергия в себе си постепенно изчезва, за да направи място за творческо въображение и несравнимо усещане за себе си като създател на чл.

Свържете се с приятелите

Ние не сме говорили със стари приятели? Обади им. Най-вероятно те ще бъдат много доволни да чуем от вас. Вие не говорим за дълго време и сега има какво да каже един до друг. Така че ще прекарват времето си с ползи, да научат нещо ново и интересно за вас и приятел, ще се радвам. Във всеки случай, човешки контакт, което ви прави положителни емоции, се приспособява към положителна, тя помага да се справят с депресията.

Готвене - това не е скучно

Пригответе нещо вкусно. Помислете, какво най-много бихте искали да ядат. Ако имате лошо настроение и се чувстваш тъжен, опитайте се да готвя всяко ястие съдържащи продукти, които стимулират производството на ендорфини (повече за това - в статията Продукти, които подобряват настроението). Тези хормони въвеждат в тялото си, някои радост. Ако тези продукти не отговарят на вас, да се хранят, което ще ви донесе истинско удоволствие. След като е получила желания вкус, вие ще се чувствате много по-добре, но в процеса на готвене на вкусни ястия може да бъде много вълнуващо нещо.

Включете весела музика, за да се създаде добро настроение. Между другото, да слушате музика, можете да направите не само в процеса на готвене. Ако имате абсолютно нищо общо, включете, пеят заедно и танци. Вие не само ще помогне на настроението. Тялото ви ще ви благодаря, също, защото създавате тон и за него (за него. - член на музика Лечение Каква музика?).

Поддържайте дневник

Може да откриете себе си ", написана други", просто казано, личен дневник. Сподели мисли, преживявания и чувства с преносим компютър е всъщност много полезни. Вие не само ще се рестартира камъка от душата, но и концентрира вниманието към важни детайли, които са част от проблема си.

Възможно е, че след като прочетете на следващата страница на ръкописа си, вие ще разберете в основата на всичките си проблеми, а може би причината, поради която сте пропуснали. И когато се установи, че проблемът, ще имате нова задача: да излезе с план за нейните решения, които могат да бъдат не по-малко вълнуващо преживяване. Интересно е, а също така е полезно да водят дневник на метод сутрешните страници.

Не пропускайте - да се грижи за себе си

Ако не искате да се вземат каквито и да било активни стъпки, напишете си една баня. Направи си някои необичайни, добавете пяна, етерични масла, запали свещите. За да бъде още по-романтична атмосфера драсканица в банята розови листенца, например.

Включете някои релаксираща музика, тя ще ви помогне да се движат напълно далеч от скучен реалност. Също така ще бъде полезен, за да направи себе си процедури за лице и косата. За да се подобри състоянието им и външен вид никога не боли.

По принцип всяко скучен ден, в дома може да се превърне в нещо специално и интересно. Опитайте се да прекарате един ден в режим Slow Life или работа творчество!

В света има толкова много интересни дейности, които се отегчават и депресирани в самота - престъпление. Важно е, че не е твърде мързеливи, за да отнеме няколко стъпки, които ще помогне да се отървете от скука. Вие смятате, че имате такъв у дома - блаженство, което може да се насладите не само, но също така да получите някои се възползват от него.

Специално за LadySpecial.RU- Мари Matveyuk

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Четене активира умствени способности на възрастните хораЧетене активира умствени способности на възрастните хора
Четене на е-книги се влошава сънЧетене на е-книги се влошава сън
В съня, укрепва психичното здраве и имунитетВ съня, укрепва психичното здраве и имунитет
Защо това не се препоръчва да се чете книга, намиращ се в движещ се автомобилЗащо това не се препоръчва да се чете книга, намиращ се в движещ се автомобил
Onegov Анатолий Сергеевич - руски естествоизпитателOnegov Анатолий Сергеевич - руски естествоизпитател
Неща за вършене в отпуск по майчинствоНеща за вършене в отпуск по майчинство
Живот след смъртта - хипотезаЖивот след смъртта - хипотеза
За да прочетете от класиците?За да прочетете от класиците?
E-книга: какво да избера? E-книги: мненияE-книга: какво да избера? E-книги: мнения
Как да се използва електронна книга? Видове електронни книги и отзиви от потребителиКак да се използва електронна книга? Видове електронни книги и отзиви от потребители
» » » » Какво да направя, като у дома си, когато отегчен?