Познаването на медитация

Медитацията често се разглежда като средство за релаксация или от преумора. Те забравят, че медитацията е уникална терапия и лечение на заболявания, които хората си награда.

Медитацията и стрес облекчава, и насърчава изцеление. Но дори и с всичко това, то е - много повече!

Реал медитация - това е една невероятна процес на промяна на съзнанието, начин за самопознание и средство за лична трансформация.

Медитацията - един от възможните начини за подобрение.

След като изпадна в медитация, най-малко в продължение на няколко минути, лицето ще бъде много по-лесно да се обърне и на следните данни.

Кой трябва да медитира?

В действителност, медитация е полезна за всички. Но не всеки е готов за него. Не всеки иска. И не всеки разбира, че тя ще даде медитация.

Време е да се медитира, ако смятате, че:

  • Вие сте в състояние на постоянно претоварване на мислите;
  • Вие не можете да се отпуснете, но в същото време не може да се концентрира;
  • Вие се опитвате да контролирате всичко, но той не работи;
  • Вие се чувствате чувство на постоянна неудовлетвореност и забележите, че вашият герой не се променя към по-добро;
  • малко контрол върху тяхното емоционално състояние.

Отделете време и пари, за да види специалист, който ще помогне мелодия и ще ви съпътстват през целия медитация. Много е трудно, не притежават необходимите опит и умения, независимо влизат в медитативно състояние.

Какво е медитацията?

Има майстори и последователи на тази техника, които твърдят, че медитацията е необходимо да се човек като вода. Наистина, медитация помага за развитие:

  • концентрация;
  • духовното израстване на човека и връзката му с Бога;
  • спокойствие и самоконтрол;
  • гъвкавост на ума и преценка;
  • балансиран характер;
  • по-добро възприемане на действителността;
  • удовлетвореност от живота.

Хората, които практикуват редовно гмуркане във вътрешния свят, откриват нови знания и постигане на състояние на блаженство.

Разбира се, постоянна медитация се отрази на здравословното състояние на най-, че има благоприятен начин. Но си струва да не се има предвид, когато боли и неотложна нужда да се направи нещо, но много по-рано.

Трябва ли постоянно да медитира?

Този въпрос не е еднозначен отговор. Някой се научава да контролира своя ум, той се концентрира върху една единствена идея. По този начин бързо и ефективно решаване на задачи.

За някой, медитация се превръща в източник на сила и щастие.

Но за повечето от тези чувства остават unlived neprochuvstvovannymi и прости думи, че другият човек казват. Много е трудно да се опише това, което по-добро усещане.

Окончателният отговор на въпроса "Защо медитираме?" Може ли само практика. Колко често - това зависи от индивида. Но всеки, който някога се е опитвал да се потопите в нирвана, той ще отговори на всички въпроси.

Когато медитирате по-добре?

Има две възможни отговори:

  1. Медитирайте добре - тук и сега.
  2. Най-доброто време за медитация - при изгрев и залез.

Ето и сега - добър момент да медитира. Това означава, че времето за изпълнение на инженеринг може да се намери в нашите обичайни рутинни на живот, когато ви е удобно при тези обстоятелства. И когато там е много желание да медитира.

Изгрев и залез - най-доброто време за медитация.

Оптимално изберете времето за медитация за вариантите:

  1. 90 минути преди видимата изгрев;
  2. първите 60 минути след изгрев;
  3. в продължение на 60 минути до видима залез;
  4. 60 минути след първото обаждане.

Това е много полезно да се медитира преди лягане и веднага след събуждане.

Основното нещо (без опит) отново не спи.

Редовното практикуване на медитация непременно ще има положителен ефект върху тялото и душата!

Специално за LadySpecial - Катрин

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
Лечебната сила на молитва и медитацияЛечебната сила на молитва и медитация
Медитация за жени, отслабване на теглоМедитация за жени, отслабване на тегло
Полезни пози за хуманна медитацияПолезни пози за хуманна медитация
Отслабване медитация. Отслабнете с помощта на медитация!Отслабване медитация. Отслабнете с помощта на медитация!
Въздействието на медитация върху човешкото здравеВъздействието на медитация върху човешкото здраве
Лечебната сила на мисълта, въздействието върху човешките молитви, медитацияЛечебната сила на мисълта, въздействието върху човешките молитви, медитация
Медитацията - начини. Изключване на вътрешния диалог - Учението на дон ХуанМедитацията - начини. Изключване на вътрешния диалог - Учението на дон Хуан
Медитация срещу стресМедитация срещу стрес
Раджа Йога - практика за самоусъвършенстване на духаРаджа Йога - практика за самоусъвършенстване на духа
Йога за бременни жениЙога за бременни жени
» » » » Познаването на медитация